女性朋友注意和预防痛经(4)

四、留神坚持腹部温热

　　腹部着凉直接致使女人宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会构成性欲冷酷，缺少期望。宫寒构成的淤血，致使白带增多，阴道内清洁环境下降，然后引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因而做好腹部的保暖作业，女人就能够避免许多妇科疾病。

五、留神坚持下半身血液循环疏通以及私处的干爽透气

　　下半身缺少运动会致使盆腔淤血，致使痛经加重，一同对心脏和血管也没有长处，还会致使女人胸部下垂。另外，女人阴部长年湿润，假定能充分地通风透气也能削减患上妇科病的可能性。私处湿气太大，简略致使霉菌性阴道炎引发女人痛经。尽量少运用不透气的清洁护垫。