中医教你食疗保健(5)

五、肝肾缺少型

1、红烧龟肉

　　配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克

　　做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，参与酱油、绍酒、砂糖、生油、水恰当。煮烂，调味食用。

　　成效：滋阴养血，调经止痛。

2、黑豆米酒鸡蛋汤

　　配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

　　做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟参与米酒，吃蛋喝汤。

成效：滋补肝肾，调经止痛。