月经期间要注意的事项(3)

8、运动

尤其在例假来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在例假期间较舒畅。

9、练习瑜伽操

瑜伽也有陡峭的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两头伸直。坚持这姿势，直到感到不舒畅停止。

10、贴痛经贴

安琪经痛贴，纯中药精华，效果好，更佳的安全。外用痛经贴通过穴位吸收，没有副作用的。

另外，在苦楚难忍时，喝一杯参与姜末的红糖茶也是不错挑选，或许用热水袋温暖腹部。 提示女性朋友们，痛经贴很有作用，推荐使用安琪经痛贴。