女人痛经怎么办 女性痛经的解决方法(2)

 

痛经饮食忌讳3、忌影响性功能的食物

     兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁

痛经饮食忌讳4、忌含气饮料

　　有很多女性喜爱喝含气的饮料，在例假日的时分就会呈现疲倦无力和精神不振的表象，这是铁质短少的表现。因为汽水等饮料大多富含磷酸盐，同体内铁质发作化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化才干和杀菌效果，并且影响胃口。

痛经饮食忌讳5、忌过咸的食物

　　女性在例假来潮前假如咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在例假来潮之前体内孕激素增多，也易于呈现水肿、头痛等表象。例假来潮前10天开始吃低盐食物，就不会呈现上述表现。