不宜喝酒
现代生活，待人接客，常常少不了酒的助兴。但经期则以不喝酒为好。经期应当尽量避免喝酒，最好对酒说“不”。期望其他“酒正人”能了解这一点。
不宜吃油炸食物
油炸食物，香脆可口，遭到不少女性的喜欢。但经期仍是少吃为宜。经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食物;在保证蛋白质等营养的前提下，还要恰当多吃含铁丰盛的食物，以及时补偿被经血带走的铁质。
不宜生冷饮食
有些女性往常 喜吃生冷食物，但在例假时期却不能这样做。祖国医学认为;血得热则行，得寒则滞。例假日进食冷饮或生拌凉菜等食物，简略使人体产生内寒;而寒气凝滞可致使血行不畅，构成经血过少，甚至痛经。即便在盛暑盛夏时节，例假日也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运疏通。
不宜吃酸辣食物
一些女性对酸辣食物有分外的嗜好，但例假日请管好自己的嘴，暂停吃这些食物为宜。例假日的饮食应以新鲜、清淡、营养丰盛、易于消化为主。
