五、不宜穿紧身裤
假设例假日间穿臀围小紧身裤会使有些毛细血管受压然后影响血液循环增加会阴冲突很简略构成会阴充血水肿
六、不宜大声歌唱
妇人例假日呼吸道粘膜充血声带也充血大声歌唱或大声说话声带肌易疲惫会出现声门不合动静沙哑，不过也不用太过严重，在绝大有些情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但假设长时间飙高音、应战大声域歌曲，则或许构成声带受伤。
七、不宜捶背
腰背部受捶打后可使盆腔行进充血血流加速致使例假过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严肃的腰酸背疼表象，或许选择他人按摩或是自己捶打的方法来舒缓腰部疲惫、酸胀感。陈志辽表明，女性在例假日出现腰酸表象非常正常，是因为盆腔充血所致使，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会致使盆腔充血愈加严肃，反而会使腰酸背疼表象加重。
八、用沐浴液清洗阴部
效果：引发阴部感染致使瘙痒病症
经期间阴部简略发生异味，格外夏日，但洗澡时趁便用沐浴液清洗阴部或用热水重复清洗阴部是不可健康，反而简略引发阴部感染致使瘙痒病症，因为素日女阴道内是略酸环境，能按捺细菌成长，但行动期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力下降，易受感染，假设不运用专业阴道清洗液或用热水重复清洗，更会致使碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液格外经期!
