卵巢保养无期限 持久健康美丽绽放(2)

减少摄入盐、酒精和咖啡，可降低骨质疏松的可能性。

每天按最大摄入量的一半补充维生素E。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

女性月经紊乱，提前绝经，推迟绝经期，改善失眠烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状。

保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力并能提高人体免疫功能。