尤其是长期久坐缺少运动的女性，容易造成卵巢缺氧，无法顺利吸收营养，久而久之，卵巢功能就会出现异常，影响女人健康。
大豆异黄酮：这是25岁后，女性保养的必需品。可多饮豆浆或是服用含大豆异黄酮成分的产品，如金巢宝胶囊，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。
适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇）
植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。
纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
保持营养均衡，并尽量少食多餐。
