冷饮、熬夜都会伤卵巢：不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥；饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟；一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。专家提醒，生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的“杀手”，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。
减少流产：不要过早性生活，不要过多人流。另外专家强调，其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。
减少摄入盐、酒精和咖啡，可降低骨质疏松的可能性。
不穿紧身内衣，不久坐，避免外界压力导致卵巢缺氧。
不喝酒、不抽烟，远离电磁污染，给卵巢最贴心的呵护.。
定期体检：我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。
瑜珈最好：卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。
