月经不调应该吃那一类食物

 女人一定要明白月经不调吃什么好?最要害的要知道好在哪里，下面一起来学习调理月经不调的饮食办法。

　　1、饮食清淡切养分

　　月经不调的病人应当挑选清淡而且赋有养分的食物，注意补铁，由于女人补血可以推进生血既能，用来辅佐医治贫血表现，保证摄入高蛋白质的食物。

　　2、补铁

　　新鲜的蔬菜和动物内脏中都富含铁质，如：菠菜、韭菜、动物内脏等。

　　3、弥补维生素C

　　弥补维生素C用来辅佐生血机能，用来辅佐医治缺铁性的贫血。