女性月经不调吃什么食物

1、平常养护饮食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、西红柿等，如：紫米粥、二面馒头、西红柿炒鸡蛋；

午饭：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；

加餐：水果如苹果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。