3.不宜坐卧砖地板
砖头内有很多细微的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特色。假设妇人在例假期间常常坐卧在砖或水泥地上上，身体的热量就简略源源不断地传给砖或水泥地上，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。一起，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、停留于经络关节，使关节和肌肉组织缩短、痉挛，抗病才干降低，气血运动不畅，淋巴循环受阻而致使腰腿痛和例假稀少、痛经等妇科疾病。
4.不宜露天夜宿
妇人在例假期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的反抗才干相应削弱，倘若贪心一时凉爽，露天夜宿在外，由于深夜气温降低，凉风吹刮，加上肢体不活动处于中止情况，肌肉放松，汗毛孔打开，更简略遭到湿润与冷空气侵袭，使人发作腰腿酸痛、例假失调或许诱发关节炎症。还有，夏天睡觉时不论经期仍是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床布，以防腹部着凉而患例假疾病。
5，可以用安琪经痛贴
女生在月经期间可以贴安琪经痛贴，长时间痛经和月经失调都是可以调理过来的，安琪经痛贴纯中药配方更加的安全，没有副作用。
