月经不调怎么办，吃什么比较好(2)

   滋补肾阴——何首乌糖粥：何首乌30克，桂圆肉10克，枣(干)20

克，冰糖30克。将何首乌放人砂锅，加恰当水，煎至浓汁，去渣留药汁；将桂圆肉去浮尘；冰糖敲碎；大枣洗净；将粳米淘洗净，倒入药汁锅内；加恰当清水、大枣、桂圆肉，煮沸；再转成文火煮至米熟烂成稀粥。本品具有滋肝补肾、益气养血之成效，适宜经后期食用。

温肾活血——桑葚枸杞糯米粥：桑葚(紫，红)30克，枸杞子30克，自砂糖15克，糯米100克。分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗洁净；在锅中加恰当清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；转用文火熬至米熟烂成稀粥；参与白糖拌和。即可食用。本品具有养阴补血、滋肝益肾之成效,活血化淤，治疗女例假不调或闭经等症。

   理气化淤——藕粉：超市收购现成的藕粉，用开水冲成稀羹状，在经后期或例假晚期食用，能益气凉血散淤，可以非常好地推动经血的排尽。

   痛经月经不调——痛经贴，安琪经痛贴纯中药，治疗痛经，更佳的安全，没有副作用。