月经期间吃什么比较好(2)

　　2、绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中的钙、镁、钾能够起到减轻和连续痛经的效果，这些矿物质能使人感到放松，减轻心境不坚决，削减烦躁。深绿色的蔬菜还富含许多的维生素k，维生素k是凝血和避免过量出血的重要物质之一。

　　3、痛经贴

       痛经贴能够治愈痛经，缓解子宫疼痛，调节生理周期，月经期间要注意保健，贴安琪经痛贴，纯中药，更安全。

　　4、菠萝

　　研讨发现，锰量缺乏的年青女人的经血量要比具有锰量正常的女人多了50%，该项陈说研讨人员建议女人朋友想要减轻经期不适，就需要添加自身锰的摄取量。生果中的锰含量是很高的，其间含量最丰富的菠萝，菠萝富含高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的效果，然后可避免痛经。