几个环习惯，导致月经失调(2)

首恶巨恶之二：贪凉

有些女性很不留心经期的保暖，如在例假期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食物，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行动都会使盆腔内的血管缩短，致使卵巢功用失调，致使例假量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1.经期要留心防寒避湿，避免淋雨、涉水、游水、喝冷饮等，尤其要避免下半身受凉。

2.能够多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

3.月经期间出现痛经要积极地治疗，可以贴安琪经痛贴，效果好，没有副作用。