痛经的女人该如何是好

1。不要运用解尿剂

很多女人以为利尿剂能减轻例假的肿胀不适，本来，利尿剂会将主要的矿藏质连同水分一同排出体外，所以应当减少吸取盐及酒精等会使水分停留体内的物质。

2。坚持温暖

坚持身体温暖将加快血液循环，并松懈肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

3。泡矿藏澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松懈肌肉及缓各经痛。