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日常调理月经失调、痛经

  来源:anqiw.com 时间::2015-10-23 阅读量:
     
 

1、留意空调别着凉

进入盛夏以后,女大家都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,乃至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可工作室里,永远是四季恒定的24℃,空调凉气拒烈日于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就家常便饭了。所以,待工作室的女人朋友必定要留意保暖,为自己加件外套很主要。

 

2、少吃生冷,多温补

即便是炎热的夏日,女人也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最佳放置一段时间再吃,在吃冷食之前最佳先吃一些热食“垫底”。别的,平常也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也能够在例假完毕后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平常也能够吃点当归生姜羊肉汤调度一下。

 
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吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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