一、热敷法
这种办法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻痛苦感。比方，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的办法格外有用的减轻了身体的痛感。
适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷能够减轻痛苦，此种体质之人。
对应疗法：这类人能够在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但例假时期并不合适盆浴，所以此刻能够拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），通常按压十分钟至二十分钟，能够减轻或消除痛经。
二、运动疗法
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在使用饮食改善养分的一起，能够配合做一些轻度的运动：比方漫步。
2、操练瑜伽操：练瑜伽有平缓效果，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两边伸直。你也能够试试不一样的姿态，找到最舒服的就好。
三、安琪经痛贴
女性在月经起劲出现痛经，可以贴安琪经痛贴，外用痛经贴更佳的安全，没有副作用，效果好，不易对身体造成伤害，纯中药配方，坚持使用可以治愈痛经。
