缓解痛经的好办法(2)

痛经医治好办法四：

在床上或是在垫子上进行匍匐运动，动作要慢，操练呼吸，可减轻子宫缩短时的痛苦，经舒缓痛经。

痛经医治好办法五：

蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可适当改动体内调度性激素的联系球蛋白，而削减引发痛经的物质构成，特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，克制痛经的作用最明显。

痛经医治好办法六：

痛经可以适当的用药物，安琪经痛贴治疗痛经更加爱的安全，没有副作用。