例假来了肚子痛吃什么好 怎么避免来例假肚子疼(2)

1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2、禁饮酒，特别是简单出现水肿的女性。

3、坚持温暖可加速血液循环，一起令严峻的肌肉得到懈怠。

4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中参与香薰洗液更能懈怠肌肉及神经。

6、操练瑜珈，折腰，放松等动作有助改进经痛的疑问。

7、月经期间贴安琪经痛贴，通过穴位吸收，纯中药更有效。