3.红糖姜水
红糖水对妇人例假顺利也有帮助，可让身体温暖，添加能量，活络气血，加快血液循环，例假也会排得较为顺利。经后若感受精力差，气色欠好，能够在每天中餐前，喝一杯姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟摆布,作用是治感冒和暖胃，一起还能够退烧，并且在女孩子痛经的时分起到陡峭作用。最佳再生吃几片姜。
4.痛经贴
有痛经的美眉们可提前准备一些例假贴以备痛经时减轻痛苦。女人痛经外用商品。根据祖国医学疗法中的“内病外治”法，精选传统名方，融汇现代科技、外敷脐部，穴道吸收，作用明显。 安琪经痛贴对于缓解女性月经时的疼痛很有效果，纯中药配方，也是很安全的。
5.按摩穴道
经期前一周，先找到三阴交穴道，三阴交：在内踝高点上3寸，当胫骨内侧面的后缘处。再用你的拇指按下去，按揉，在逐步的铺开，重复几回，正常感受能够呈现酸,胀,痛等感受.痛苦也说明身体有疑问.这也是调度的进程，坚持一段时间作用好。
