痛经是一种妇人多见的表现，指的是在例假来潮时呈现小腹部痉挛性痛苦，大多数从例假来潮第一天开始，均匀继续痛苦为2天，发现初潮早、经期长者痛经的程度较严肃，吸烟者继续更痛。下面小编就给我们介绍几种减轻痛经的办法。
1.吃榴莲
在泰国，因为其营养价值很高，榴莲常被用来当作患者、产后妇人滋补身体的补品。榴莲性热，能够活血散寒，减轻痛经，分外适合受痛经迷惑的女人食用但不能一次吃太多；它还能改进腹部寒凉的表现，能够推进体温上升，是寒性体质者的志趣补品；别的，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
2.蜂蜜牛
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里边加一勺蜂蜜，趁热喝下能减轻甚至消除痛经之苦。
坚持粪便通畅。因为便秘可诱发痛经和添加痛苦感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
坚持精力开心，防止过度劳累、严肃、惊骇、忧虑和烦恼。心思上压力的减轻能减轻子宫痉挛的程度，然后减轻痛经。
