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女性缓解痛经的方法(2)

  来源:anqiw.com 时间::2014-11-10 阅读量:
     
 

  5、勿运用利尿剂许多女人认为利尿剂能减轻例假的肿胀不适,但拉克医生仇视这种办法。利尿剂会将重要的矿藏质,连同水分排出体外。拉克医生主张,无妨削减罗致盐及酒精等会使水分停留体内的物质。

  6、坚持温暖坚持身体温暖将加快血液循环,并松懈你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  7、泡矿藏澡在温水缸里参与1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松懈肌肉及峻峭经痛。

  8、运动尤其在例假降临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在例假时期较舒畅。

  9、操练瑜伽操瑜伽也有峻峭的效果。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两边伸直。坚持这姿态,直到感到不舒畅间断。

     10、可以用痛经贴来止痛,坚持用可以治愈的,安琪经痛贴,纯中药精华,更佳的安全,没有副作用。

 
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高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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