经期保健小常识，所有女性的小秘密(2)

　　3、调理情志：

　　情志异常是重要的致病要素之一，而精力心情对例假的影响尤为明显。故经期一定要坚持心情稳定，心情舒畅，避免不良影响，以防例假不调。

　　4、劳逸结合：

　　经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以推动盆腔的血液循环，然后减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，致使例假过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证满足睡觉，以坚持充沛精力。