女生来大姨妈的时分身体的体抗力比较差，假设不注意本身维护的话，随时都有可能会落下一些病根或致使某些妇科疾病。因而，女性的经期保健至关重要。那么，女性内行为期间都有哪些注意事项需要知道的呢？经期保健有四个方面是我们需要知道的。
1、饮食有节：
例假日因经血的耗散，更需满足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，简单致使痛经，以及例假过多或俄然间断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，削减子宫出血。要多喝开水，多吃生果、蔬菜、坚持粪便通畅。
2、清洁清洁：
经期要坚持外阴清洁，每晚用温开水擦拭外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；清洁巾、纸要柔软清洁，最佳高压消毒(有商品市售)运用；例假带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的影响，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用，粪便后要早年向后擦拭，避免脏物进入阴道，致使阴道炎或子宫发炎。
