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饮食调节好气色 血气女人脉道通

  来源:anqiw.com 时间::2010-09-05 阅读量:
     
 

  女人是因血而生,经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命,而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的“功课”。

  美乐近一段日子没少光顾医院。美乐是个作家,几个月前,她的一部百万字作品终于问世且反响良好。兴奋的美乐并未满足,又着手策划下一部小说。就在这时,美乐觉得身体有了轻微的变化,她的心总在某一时刻莫名地悸动,仿佛随时要穿透薄薄的胸壁,令她坐卧不宁。

  晚间创作不可能继续下去了,美乐干脆专心睡觉。可是,躺在床上辗转了几十个来回,却没有一点困意。偶尔迷迷糊糊地睡了,也是乱梦纷纭,漫无边际。一觉醒来,感觉更累。还有——健忘,这个老年易出现的症状在她身上提前了至少二十年,让她有些惶恐,美乐去了医院,接受了较全面的检查,但没发现异常。

  美乐不相信,明明是身体不舒服,怎么会查不出毛病?她换了几家西医院,但结果却差不多。有人提醒美乐去看看中医,没准会找到病根儿。

  中医师的话:血虚分心血虚和肝血虚。美乐的证状是典型的心血虚的表现,这与她的职业有一定关系。除了心悸健忘,失眠多梦外,心血虚还可表现面色苍白,五更泄泻等。治疗方法当该补心血。

  推荐食物:

  牛奶:养生名著《寿亲养老新书》里说:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。

  著名经济学家马寅初活到101岁,其长寿经验中,重要的一条就是坚持喝牛奶,其他方面的饮食注意控制,而牛奶不能断。中医养生学认为,牛奶能补虚损、益五脏,凡病后体弱、虚劳瘦、食少、噎嗝反胃者,均可做滋补食疗饮用。

  龙眼肉:这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

 
标签: 饮食   调节   气色  
 
 
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吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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