2、箭步走可防宫寒
宫寒的女人大都偏于安静沉稳，运动过多时简略感受疲倦。正本“动则生阳”，寒性体质者格外需求经过运动来改进体质。箭步走是最简练的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能影响足底的经络和穴位，能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环，使全身温暖。
3、宫寒女人饮食要留心
在中医养生传统中，女人体质属阴，所以不要贪凉。即便在火热的夏天，女人也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最佳放置一段时间再吃，在吃冷食之前最佳先吃一些热食“垫底”。平常也应当多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也能够在例假完毕后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平常也能够吃点当归生姜羊肉汤调度一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。
4、宫寒可以用安琪经痛贴
宫寒是女人的大病的，要积极的治疗，可以用痛经贴，安琪经痛贴，纯中药配方，更佳的安全。
