帮女性驱走宫寒赶走不孕做健康女人(3)

　    2、箭步走可防宫寒

　　宫寒的女人大都偏于安静沉稳，运动过多时简略感受疲倦。正本“动则生阳”，寒性体质者格外需求经过运动来改进体质。箭步走是最简练的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能影响足底的经络和穴道，能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环，使全身温暖。

　　3、宫寒女人饮食要留神

　　在中医摄生传统中，女人体质属阴，所以不要贪凉。即便在炽热的夏天，女人也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平常也应当多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也能够在例假完毕后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平常也能够吃点当归生姜羊肉汤调度一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。由宫寒致使肾阳虚所构成的的不孕症，医治原则应温补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等医治。