缓解痛经的方法

1.    留心保温，假如是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个本地，恰当的轻揉，假如没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，假如可以最好逐渐的走动，一开始可能会很疼，逐渐走一瞬间就好多了。

2.    贴安琪经痛贴，纯中药配方，对于痛经更加的有效，通过学位吸收，安全，有效，没有副作用。

3.    坚持饮食均衡，多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。