4. 每周游水两小时进步宫缩力
游水不只能减肥，对子宫更有优点！
运动医学专家说，游水是练习子宫的最有用运动方法。只需保证每周游水两小时，宫缩力气就能进步一成以上。宫缩力气增强不只可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的临产也变得轻松许多。
5. 常常更换避孕方法
研讨闪现，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，致使内排泄失调，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超越8年。专家建议，每年改动一次避孕方法，可以非常好地保护子宫内膜。
6. 做子宫体操减轻痛经
医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。 所以在月经期间不要强忍痛经，安琪经痛贴治疗痛经效果很好，中药的效果更好。
7. 爱干净的男友独爱你
英国医学研讨闪现，有轻度洁癖、接近前后会冲刷下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的份额比同年龄组女人低70%！专家说，诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此接近前，你要敦促男友做好个人卫生，好好清洁私处。
