三、黑豆
黑豆是万豆之王,比较其它含植物雌激素的豆类,黑豆含雌激素量是最高的。长时间坚持食用黑豆,是非常安全的抵偿植物性雌激素资料哦,对子宫和卵巢保护都具有极好的作用。
四、高钙饮食
研讨闪现,每天罗致高钙食物可下降卵巢癌的发生率。据数据闪现,每日罗致高钙食物的人会比罗致钙质短少的人下降46%的卵巢癌的发生率。
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