具体措施
“助性”运动让身体更灵敏
李洪泉建议，宫颈癌术后康复者应该对自己有信心，不妨试试“爱肌”训练法。通过训练耻骨尾骨肌、臀部和盆底肌肉，可以使身体更加灵敏，不仅使自己更容易感受到“高潮”，也能让伴侣满意，甚至让一些人的性生活质量比手术前还有所提高。“宫颈癌患者生育之后阴道有所松弛，通过训练可以增强阴道的收缩力，唤醒肌肉的感觉。”
具体做法为：
1.在洗浴时首先用手触摸外阴部，找到相关的肌肉。在小便时，试着有规律地收缩与松弛耻骨尾骨肌，也就是主动收缩阴道，以起到憋尿或者阻断尿流的效果，将尿液分几次排出。
2.收缩臀部和盆底肌肉，也就是做收缩肛门的动作10至15秒钟，然后放松5分钟。
3.最初每次锻炼要使肌肉紧张10次，以后逐渐增加30至40次。每天锻炼3次，至少坚持3个月或3个月以上。“爱肌”训练可在任何场合下进行，如乘车、看电视、等电梯、坐下办公或卧床休息时。
运动也可起到助性效果。蛙泳、散步和慢跑、跳绳时做提肛动作、仰卧起坐。要注意的是，女性不宜多跳绳。仰卧起坐在做起身、收缩腹肌的动作时，要提肛和收缩耻骨尾骨肌。此外，生活中要少做一些不利于性健康的动作，比如久坐、长时间骑自行车等。
专家指导
术后三个月
逐步恢复性生活
钱德英指出，患者手术后如果注意护理细节问题，能够最大程度恢复和谐性生活。
在接受放射治疗期间以及治疗后2个月内，应坚持每日冲洗阴道，同时遵医嘱阴道用药，避免发生严重的阴道粘连。
在治疗结束后3个月，体力恢复正常，并经医生检查证实恢复良好，可逐步恢复正常的性生活。切除子宫及部分阴道病人，在性生活中易造成出血及疼痛，如果切除卵巢，雌激素水平降低，导致阴道局部抵抗力下降，易发生损伤和感染，出现阴道分泌物增多、阴道出血等。遇此类似情况应首先停止性生活，及时就医，以便得到治疗和指导，并排除癌症复发。
需要提醒的是，在性生活、尤其恢复初次性生活中，动作要轻柔。丈夫应多关心、体贴妻子的感受，多进行感情交流，在这期间尽量以拥抱、亲吻为主，避免过于频繁、剧烈的性生活。夫妻双方应注意在性生活中做足卫生清洁工作。
