不少妇女以为行经失血,便应进补。“补”的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。
要预防经痛应先清热
要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
以下一款香花叶蛋花汤水简单易做,有活血化瘀功效,不妨一试:
材料(二人份量):鸡蛋两只,姜适量,香花叶适量
做法:将香花叶和姜加水滚片刻,加入蛋花即可食用。
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