小调查
大多数人只知处女膜损伤
日前,记者对十位有运动习惯的女性市民进行了一个小调查后发现,尽管她们都知道运动时如果不小心保护,私处会有受伤的风险,但当具体问到什么样的运动会造成怎么样的伤害时,绝大部分的答案都集中在骑车、劈腿等运动可能会对处女膜造成的伤害上,没有人提到运动不当会对内生殖器造成损害。
但记者却从市内的医院了解到,这样的伤害个案并不少见。
怎样预防私处受伤?
1。运动时要穿宽松、透气的内裤。因为女性私处的皮肤很娇嫩,过紧的内裤可能会在运动中磨损皮肤;而如果内裤不透气,女性阴道的分泌物和运动时的汗液就会成为病菌的温床,引发炎症。
2。月经期要慎重选择运动方式:可以适当进行散步等轻柔的运动,但要避免跑步、打球等运动量大的项目避免经血逆流;收腹、倒立、仰卧起坐、瑜伽的部分动作会挤压子宫,也有可能造成经血逆流。另外,做有骑跨动作时也要特别注意,骑自行车时遇上颠簸的路段要下车推行,因为这个时候的外阴也特别脆弱。
3。卵巢异常囊肿超过5厘米以上的建议接受手术治疗。
4。产褥期内的运动以收缩盆底肌肉的盆底康复运动为主,避免进行增加腹压的收腹练习。如果实在要做,躺着做比站着做较能预防子宫脱垂