叶酸:可降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现,常吃富含叶酸食物的女性,如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物,其发生卵巢癌的机率比体内叶酸不足的女性低74%。
胡萝卜:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
食补起效都太慢,大多数女性朋友比较难坚持,正在哺乳的女性,为了孩子的健康,切勿选择药物补充,哺乳期过后,建议女性可适当选择有卵巢保养效果的保健品,如金巢宝胶囊,它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家,从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向补充卵巢所需活性成分,并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。它可以有效调节体内雌激素的平衡,缓解卵巢压力,快速提高卵巢内卵泡生成水平,将逐渐萎缩的卵巢恢复自我更新能力。
如果您暂时还没有卵巢保养的计划,那么,请您尽可能减少不利于卵巢健康的行为,这也是对卵巢的另一种保护。