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女人私处的四大秘密武器(3)

  来源:anqiw.com 时间::2010-07-09 阅读量:
     
 

女人私处的四大秘密武器

 

  秘密3 :骨盆肌肉

  在骨盆底肌肉群的努力下,阴道口平时处于闭合状态,阴道前、后壁紧贴,使阴道成为一个关闭空间,从而抵御外界致病因素的入侵。但对有些人,尤其是有宝宝的妈妈而言,阴道壁比较松弛,这项功能会有所减弱,所以骨盆运动不可少。这样可以使骨盆肌肉保持更好的弹性和收缩性,让你的“装备”处于良好状态。

  它的需要:骨盆肌肉有力,收缩自如。

  它喜欢

  骨盆运动

  这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上,两脚分开约30 厘米,双膝弯曲,骨盆向前、向上提高;然后转到右方,到不能再向右为止,吸气.腹部收紧;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。重复做20 次后再以相反的方向练习20 次。

  高跟鞋

  虽然对高跟鞋的绰约风姿有诸多议论,特别是在对足部健康的影响方面,但就骨盆底肌肉而言.它实现了随时随地运动的目标。台湾医师说,穿高跟鞋时会不自主地提肛,达到锻炼骨盆底肌肉的效果,从而强化生殖系统的功能。

  它伤心

  久坐

  长时间坐着不动,下肢运动减少,血液循环减慢,容易在骨盆周围屯集废物,使骨盆肌肉氧气供应减少,营养不良,对生殖器官的支撑作用减弱。
 

 
标签: 女人   私处   武器  
 
 
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