停经多年,腰酸腿软,骨质疏松,生理功能减退的女性。
正在备受各种更年期综合症困扰,不堪忍受的女性。
年近40,月经不调,失眠多梦,将要或已经进入更年期的女性。
多吃富含维C和维E的食物:研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。
高钙饮食:美国最新的研究显示,每天摄入足量的钙可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄入钙食物的人可降低46%卵巢癌的发生率。
叶酸:可降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现,常吃富含叶酸食物的女性,如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物,其发生卵巢癌的机率比体内叶酸不足的女性低74%。
做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。如金巢宝胶囊:它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家,从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分,并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。
胡萝卜:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。