但是希望通过瑜伽就彻底保养好卵巢，是不可靠的，因为卵巢额保养不仅仅是需要通常的营养输送程序，同时卵巢内卵泡的活跃度与新鲜度也与卵巢的功能关系紧密。
稳定的月经，科学的饮食、合理的作息时间等等都决定着卵巢是否健康。流产、刮宫，月经不调等，都不利于卵巢的健康。经过临床跟踪发现：其实口服避孕药，过度减肥，激素丰胸这些行为也都是在变相的破坏卵巢功能。另外，长期久坐，缺乏运动，会让卵巢缺氧，营养不良，不利于卵巢的健康。
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
美国最新的研究显示，每天摄入足量的钙可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入钙食物的人可降低46%卵巢癌的发生率。
研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物，其发生卵巢癌的机率比体内叶酸不足的女性低74%。
