一、致使例假时期厌恶的因素
1、荷尔蒙的改变
女人在例假时期荷尔蒙会发生改变，这也许会致使厌恶的表现。荷尔蒙的改变会影响胃部排泄更多的胃酸，这也许会致使厌恶和胃灼热。
2、由于下腹痛苦
另一个形成女人厌恶的因素是下腹部痛苦。生理时期腹痛称为经痛，这是子宫内壁释放的前列腺素致使子宫缩短痛苦。缩短之后会致使胃酸排泄更多，致使厌恶。
3、子宫内膜异位
依据研究，那些具有子宫内膜异位症的女人，好像都在在例假时期感觉厌恶。因此，假如你常常在生理期厌恶，能够试着做查看，查明是不是由于子宫内膜异位。
4、由于有偏头痛
有些女人在例假时期由于荷尔蒙水平改变，也即是孕激素和雌激素水平下降时，致使偏头痛。或是在例假时期饮用咖啡因饮料，也可致使偏头痛。有时偏头痛可致使厌恶。
5、何时需求就医
假如你在生理期的厌恶疑问，耐久或是严峻，也即是每个月都经历厌恶的话，最佳就医查看，以查明厌恶的真实因素。
二、如何医治及舒缓生理期厌恶？
1、可热敷下腹部
假如你是由于生理期痛苦致使的厌恶感，能够使用热水袋热敷下腹部，协助舒缓肌肉痉挛和痛苦，这能协助削减影响胃液排泄，削减厌恶。
2、可饮用生姜茶
生姜具有舒缓厌恶的效果，很适合用来医治生理期或是怀孕时期的厌恶。你能够将生姜切片泡热水饮用，或是直接咀嚼生姜片。
3、维生素C和镁
假如你是由于偏头痛致使的厌恶感，能够服用2片维生素C和2片镁，有助于舒缓你的偏头痛和厌恶。维生素C能够减轻炎症，镁能够放松肌肉。
