1、节食
很多女性为了减肥而节食，但是研讨标明，女性的脂肪起码占体重的17%，方可发生例假初潮，体内脂肪起码抵达体重22%，才干坚持正常的例假周期。过度节食，因为机体能量摄入短少，构成体内很多脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素组成妨碍而显着短少，影响例假来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，寻求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
2、吸烟
烟草中的尼古丁能下降性激素的分泌量，然后烦扰与例假有关的生理进程，致使例假失调。每天吸烟一包以上的女性，发生例假失调的概率是不吸烟女性的3倍。
3、贪凉
严寒影响致使例假过少甚至闭经，有些女性很不留心经期的保暖，如在例假时期吃雪糕、冰激凌等寒凉食物，或许为了美穿得很单薄等等。殊不知，这些做法都会使盆腔内的血管缩短，致使卵巢功用失调，致使例假量过少，甚至闭经。
4、心境不稳定
长期的精力压抑、生闷气或遭受严峻精力影响和心思伤口，都可致使例假失调或痛经、闭经。这是因为例假是卵巢分泌的激素影响子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑开释激素的操控，所以无论是卵巢、脑下垂体，仍是下丘脑的功用发生反常，都会影响到例假。
5、压力过大
正值生孩子年纪的女性，假设长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功用遭到按捺，致使卵巢不再排卵及分泌雌激素，然后致使例假失调。相同，长期的心境压抑或心境不佳，也可致使例假失调。
