肥壮的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是能够改变为雌激素的，脂肪越多，改变的雌激素也就越多。人在发胖今后，雌激素的水平因为改变的雌激素而不能降到低点，致使促性腺激素排泄的削减，卵泡也就发育欠好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，然后影响排卵。不能正常排卵，例假也就不正常了。
肥壮是因为摄入的热量多于人体所耗费的热量致使的，女人长时间肥壮的成果将致使机体内排泄与推陈出新异常而致使例假失调、例假稀发、闭经、功用性子宫出血。医学临床中时常发现肥壮患者卵巢的组织学改变很象多囊性卵巢综合征。当体重降低后，例假恢复卵巢改变不见。当代医学已经证明肥壮能够形成例假不调。
例假不调调度办法
1、挑选适合的运动挑选适合的运动挑选适合的运动挑选适合的运动要挑选适合本身体质的有氧运动，如漫步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，防止在生殖器官自洁效果降低时病菌侵入形成传染。经过运动增强体质，调理内排泄的平衡。
2、心思调理心思调理心思调理心思调理放松身心应对困惑，坚持精力开心，防止精力影响和情绪波动。只需安静心情，增加养分，留意部分保温暖经期清洁即可，例假不调和细微的痛经都不会影响你的正常日子以及未来的生育能力。最忌讳把自个当患者，猜疑过重，因为“心病会进一步加剧例假不调带来的身心不适。
3、饮食调理饮食调理饮食调理饮食调理例假初潮后的女孩子不要故意节食或吃的过多，应留意多食用一些推进红细胞成长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，当令弥补体内红细胞的丢失，增强造血功用。
4、留意清洁留意清洁留意清洁留意清洁，防止传染防止传染防止传染防止传染留意外生殖器的清洁清洁。例假期绝对不能性日子，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气功能杰出，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晾干。
5、日子要规则日子要规则日子要规则日子要规则要养成规则的休息习气，不熬夜、不贪睡、不吸烟喝酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洁外阴的习气，特别是要留意经期清洁。
