月经不调吃什么

 保养例假不调：

1.请养成出色的运动习气，运动是可以增强膂力，推进血循，并可减少服药时刻的。

2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;例假期间应防止水上活动。

3.平常作息——请不要熬夜，防止影响生理节律及内分泌协调性，不然可能会内分泌失调。

4.心情坚持陡峭，严重焦虑也会使卵巢功能失调。