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性格内向孤僻 易发生停经(2)

  来源:anqiw.com 时间::2012-01-06 阅读量:
     
 

 


 

  内向孤僻女性易发生停经

  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。

  体质较虚弱的年轻女性,如果为了外表美丽而在经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经。同样,在经前或经期贪食生冷寒凉的食物,也容易因寒凝血瘀而使月经不调的症状加重。

  因此,在寒冷季节,女性应注意保暖,避免淋雨、涉水,尤其要防止下半身受凉,并且注意在月经期前和月经期不吃生冷刺激的食物。

  除了不注意保暖,精神压力大、不良生活习惯也是导致女性月经不调的常见原因。来自工作和生活的压力,以及生活中可能遭遇的种种烦恼,容易使女性精神紧张。长期心情压抑、生闷气或情绪不佳,容易导致内分泌紊乱,出现月经失调的症状。日常生活中一些不良生活习惯,如作息时间不规律、过度减肥和嗜好烟酒等,也是导致月经失调的重要因素。

  冬季进补,调理月经正当时

  眼下正是冬令进补的时节,不少女性会通过饮食来进行调养。需要注意的是,不同时期、不同症状的月经不调对营养调理的需求不同,随意滥补可能会扰乱人体内的正常激素水平,加重失调症状。

  无论哪种情况的月经失调,都要注意科学平衡的膳食结构,全面、合理的营养配比,从而调整内分泌,提高身体素质。在选择菜肴时,要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。

  年轻女性,尤其是经常坐在办公室工作的白领要养成运动的习惯,因为运动不仅可以增强体质,还能促进血液循环。平时不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

 
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