很多女性一到生理期，就会出现痛经、月经不调、月经量过多或过少等问题。如果经血没有排除干净，子宫容易产生病变！月经不调怎么调理呢？爱美网小编向大家介绍两款养生女人茶，让大家喝出健康。
生理期最常见的问题有经量过多或过少、经痛等，尤其月经量可能会影响生育力，中医认为，经血没有排除干净，子宫容易产生病变的问题，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
Ｑ: 一次月经正常的出血量为多少？
Ans：一次月经的出血总量约为50~80ml。月经的经期，约为3~7天。经期的第一天量稍少，第二至三天量较多，第四天以后经量渐渐的少。经色多为暗红色。
开始时颜色较浅， 继而逐渐加深，最后又转成淡红色。经质不稀不稠，不凝固， 无血块，也没有特殊的气味。
Ｑ： 什么样的月经出血算是不正常的？
Ans：一般认为：
1、月经周期短于21天，或多于35天。
2、月经持续七天以上。
3、总失血量超过80ml以上。或每1~2个小时就要更换一次卫生棉。这些都是不正常的月经出血。
建议在生理期间，要多吃点补血、活血的食物，像是黑糖、红豆汤，以及菠菜、葡萄、苹果…等铁质丰富的食物，让你生理期排血更顺畅。
