女性总是会出现这样那样的健康问题，如月经不调。像这样一个问题有许多女性都存在着的，只是不同女性所出现这么一种现象可以是诱因不一样的吧，那么，当女性真的出现月经不调整要怎么办呢?
有什么办法可以让女性月经不调尽可能得到恢复?
1、改善月经不调 —— 防止受寒：
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2、改善月经不调 —— 尽量使你的生活有规律：
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、改善月经不调 —— 多吃含有铁和滋补性的食物：
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、改善月经不调 —— 调整自己的心态：
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
