3.饮食自疗法
(1)鲜藕捣烂绞汁，每次50-100毫升，加糖适量口服，每日1-2次。
(2)鲜芹菜150克，煎汤服，每日2次，用于血热实证。
(3)淡菜50-100克、猪肉适量煮食，吃肉喝汤(经前即服用)，用于体弱虚证。
4.外治自疗法
(1)针挑法：在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点，用消毒针挑破表皮0.2-0.3厘米、深约0.1-0.15厘米。自上而下连挑三针，间隔0.1厘米。挑时以有针刺感或出血为好。挑后消毒针孔贴盖纱布。本法在月经量开始增多时使用为好。
阳关穴：在第四腰椎下凹陷中。腰俞穴：在两骶角(肛门旁的尾骨上方左右可以摸到小黄豆大小的圆骨)下缘的小凹窝中。
(2)敷脐法：生地、地骨皮各12克，丹皮、黄柏、青蒿各10克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定。每日换1次。
(3)敷穴法：蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴。见干燥后即更换。
(4)烟熏法：用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每日2次。本法最好在月经多前即熏。
隐白穴：在脚拇趾甲内侧角外一分处。无艾条时可用香烟代替。
避免误诊
调治月经周期以3个月为一个疗程。患者如缺乏恒心，不坚持常会前功尽弃。经量多，未等内膜脱落干净(经血中皮块样物质)，即服用止血药，以致经期延长。中年以后经多，或每月2次行经，不宜自疗，应作妇科检查。
