月经无规律 如何解决此情况(3)

 

　　TIPS：

　　由于下丘脑一垂体一卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能，同时它还参与机体内环境和物质代谢的调节，受到大脑高级中枢的影响，因此，要预防月经不调的发生，你就要在日常的生活和工作中做到：

　　1　改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。

　　2　减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3　远离电磁波和噪声。

　　4　切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　5　经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　6　平时注意饮食的均衡和多样化。

　　7　注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　温馨贴士：

　　在士性进行治疗的同时，男性应该做一次精液检测，了解一下男性精液的情况是否有问题，以免因为男性的因素而影响了妻子受孕。