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痛经用什么方法 痛经怎么调理

  来源:anqiw.com 时间::2015-12-29 阅读量:
     
 

1、留意保暖。有许多会痛经的女人朋友多是由于子宫为寒性,在平常就要特别留意保暖。夏天坐在空调房的时分,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。

 

2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷相同,经常吃冷饮,也会对子宫形成损伤,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,关于有上火表现的人来说,能够败火、清热解毒,但是关于经期前后的女人朋友来说,在这个特别期间应当尽量少食,防止经血淤积体内,形成痛苦难忍。

 

3、多食用温性的食物。最常用的办法就是在经期前后喝红糖姜茶,喝下去以后不只全身舒畅,子宫也得到了温暖,有利于经血顺利流出。

 

4、留意补血。经血的丢失会让一些女人呈现贫血,其间以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食物,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁协助推进血液的生成,防止经期呈现贫血的表现。

 
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吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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