关键字一：保暖
不论是饮食、仍是穿着，都要留意“保暖”。宋教授说到，许多痛经表现是因为冰冷致使的。特别如今许多女孩子追求苗条身材致使不一样程度的体虚、体寒，特别如今已入冬，在经期就需要格外重视腹部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要抛弃，不再“漂亮冻人”，要做“暖宝物”。
关键字二：清洁
在吃穿用度上都要留意杰出的清洁。经血主要是子宫内掉落的卵细胞，经血的流出在外阴部构成的温暖、湿润的环境，为细菌的成长发明了非常有利的条件，如果清洁做得欠好，很简略致使细菌繁殖并上行进入阴道，致使阴道炎等各种疾病。此外，经期的饮食也要特别留意，路旁小摊贩的早餐、夜宵尽量少食用，经期抵抗力低，病菌简略打败抗体而致使肠胃不适。
关键字三：运动
许多女孩子以为经期要多歇息，因而杜绝了一切的运动，这是一个误区。适度且温和的运动，有助于推进全身的血液循环，中医说：公例不痛，痛则不通。血液循环好了，经血也晓畅，痛感自然会下降。月经来潮前几天，能够多走路或做些简略的瑜伽动作，如弯膝跪下坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两边伸直进行拉伸等，都能够让肌肉放松并推进血液的流转。
安琪经痛贴
女生痛经可以用安琪经痛贴，纯中药外用药没有副作用，安琪经痛贴贴于神阙穴（肚脐）、阴交穴（肚脐下1寸）、关元穴（肚脐下3寸）。神阀穴，是胎儿和母亲气血相通之枢纽，是人体生命的源泉。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，属任脉而居中下焦之间，具承上启下的作用，因此通过神阙穴补虚泻实，升清降浊，培补人体正气，调节脏腑阴阳，通达气机，调理血脉，来治疗百病。
