痛经怎么办 缓解痛经的七个方法

      1.安琪经痛贴

　   女生痛经时可以适当的运动药物的，在月经期间贴上安琪的痛经贴的，纯中药精华。没有副作用，保持腹部温暖，保持好心情。

　　2.作运动

　　尤其在例假来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在例假期间较酣畅。

　　3.例假来潮，则更应避免悉数生冷及不易消化和影响性食物

　　可适当吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋食物有减轻痛经作用。

　　4.补充矿产质钙、钾及镁矿产质，也是能帮忙减轻经痛

　　专家发现，服用钙质的女人，比未服用的少经痛。镁也很首要，由于它能帮忙身体有效地吸收钙。无妨在例假前及期间，添加钙及镁的汲取量。